Les accompagnements
Une cuisine qui s’adapte à votre santé et à votre quotidien.
Un accompagnement
sur mesure
Chaque femme est différente.
Votre quotidien, votre santé, votre énergie, vos contraintes familiales ou professionnelles le sont aussi.
C'est pourquoi, je propose un accompagnement entièrement personnalisé, en présentiel ou en visioconférence. Plus besoin de vous demander quoi cuisiner, je suis là pour élaborer, pour vous, des recettes qui mettent de la couleur dans votre assiette : 100% réalistes, colorées et inspirantes !
Je vous accompagne si vous souhaitez :
• Perdre du poids durablement
• Améliorer votre digestion
• Mieux vivre votre périménopause ou votre ménopause
• Être accompagnée dans un projet de grossesse
• Mieux gérer un SOPK ou une endométriose
• Retrouver de l'énergie
• Simplement remettre votre santé au cœur de votre quotidien.
Comment se déroule l'accompagnement ?
Rendez-vous découverte
Compter environ 1 h | 80€
Un premier échange pour comprendre votre quotidien, vos habitudes, vos contraintes et vos objectifs.
Vous repartez avec :
-
des premiers conseils personnalisés,
-
une semaine de recettes adaptées avec la liste de courses,
-
des pistes concrètes faciles à mettre en œuvre.
Rendez-vous de suivi
30 min | 50€
Pour ajuster votre alimentation au fil de votre évolution.
Chaque rendez-vous comprend :
-
un point d'étape,
-
des ajustements personnalisés,
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de nouvelles idées de recettes,
-
des conseils simples et réalistes.
Pack de 25 recettes de saison sur mesure
150€
Un pack entièrement conçu pour votre quotidien.
Vous recevez :
-
25 recettes de saison personnalisées.
-
des idées adaptées à votre santé.
-
une cuisine simple, gourmande et réaliste.
-
des alternatives selon vos contraintes alimentaires.
-
une organisation facilitée.
Un accompagnement en complément d’un suivi diététique
Je travaille en collaboration avec Sylvia Ortega, diététicienne diplômée.
Ensemble, nous associons nos expertises afin de vous proposer un accompagnement global, cohérent et profondément personnalisé.
Sylvia définit le cadre nutritionnel adapté à votre situation, puis je transforme ces recommandations en recettes équilibrées, goûteuses et faciles à intégrer à vos habitudes de vie.
Intéressées par un accompagnement avec Sylvia ?
LE PARCOURS EN 3 ÉTAPES
Le bilan avec Sylvia
Consultation diététique.
Vous définissez vos besoins nutritionnels.
80€
Coaching culinaire avec Capucine
Nous traduisons les recommandations en recettes, menus et organisation.
80€
Le suivi alterné
Tous les 15 jours. Vous alternez les rendez-vous avec Sylvia puis avec Capucine.
50€
Une approche 100 % personnalisée
Une cuisine colorée, gourmande et de saison
Des recettes adaptées à votre quotidien
Un accompagnement bienveillant, sans frustration
Et si nous faisions connaissance ?
Chaque femme est unique, et chaque accompagnement l'est tout autant.
Le rendez-vous découverte est la première étape de votre accompagnement. Il me permet de comprendre votre situation, vos besoins et vos objectifs afin de vous proposer, dès cette première consultation, des conseils personnalisés, des ajustements concrets et des recettes adaptées à votre réalité.
Si vous hésitez ou souhaitez simplement échanger avant de réserver, je vous invite à me contacter. Je serai heureuse de vous orienter vers la solution la plus adaptée à votre situation.